免费 Prosci ADKAR 模型变更框架。ADKAR 是首字母缩写词，代表个人成功变革的五个基石：
 1）意识到变革的必要性
2）渴望参与和支持变革
3）了解变革期间和变革后该做什么
4）按要求实现或实施变更的能力
5）强化以确保变革成果持续